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短讯!用对这3个方法,每个人都能变得更好

来源 : 顶端新闻    时间:2023-06-20 11:24:23
看到一句话,被激励到了:

你的内心必须成长,你的智慧必须有所增长,这样你才能到达人生的巅峰。

是啊,你永远都有把自己变得更好的能力,你可以成为你想成为的人,只需找到内心的空洞与卡点,然后充盈内心,打通卡点,不被恐惧和焦虑所内耗,就能勇往直前。

史蒂芬·克莱米克和玛拉·克莱米克在《变好的方法》中,坚信一个人只要秉承着“相信过程,相信你的潜力,你可以变得非常了不起 ”就一定会变得更好。


(相关资料图)

因为想要改变的人,都有着对成长的需求以及渴望,更有勇气面对着未知的困难,让自己的“苦战”变得甜蜜与值得。

人在生活中,都会遇到糟糕的状况,不同的是有些人在负情绪中自暴自弃,而有些人却有能力重回爱和勇气的能量场,想要成为更好的人,这三种方法很有用:

第一,知道我是谁

每个人都在追求价值感,目标和自信,想要获得更多的爱来得到认可与滋养。

只不过积极的爱是表达,是肯定,而消极的爱则是自责与懊悔,这时知道自己是谁显得尤为重要。

每每在犯错时,我们都会懊恼地想:下次我不会这么做了。

可是即便这句话我们对自己说了无数遍,在下一次到来的时候,还会涛声依旧的犯错。这是因为每个人都会无意识重复自己的行为,尤其是消极的行为。

表面看,似乎这是一种本能的反应,其实是因为我们不够了解自己,所以才会无意识的随波逐流。

思维方式决定了行为方式,而情境和思维又决定了你会做什么,为了想要赢你会特别在乎,反而一次次的犯错。

这时倒不如放松下来,认识自己,听听来自内心的声音:我想要什么?我想怎么做?我目前的驾驭能力是什么?

当你足够了解自己时,就不会去做那么多。察觉一下自己身上发生了什么,感受自己的情绪,调整心态与状态,你能做出的清醒选择就会更多。

第二,知道我要去哪里

富兰克林说过:如果没有持续的成长和进步,改善、成就、成功这些字意就没有意义了。

一个人如果不持续奔跑,就无法持续成长,无论大事小事都要找到方向与目标。

要知道自己的梦想是什么?写下自己的目标与愿望,也要在众多选择面前学会取舍。

这时不妨写下自己的梦想清单,比如:

阻拦你走自己最想走的路的障碍是什么?你在纠结什么?

你相信什么?相信谁?想要得到的支持是什么?

你坚定地坚持梦想,需要冒多大的风险?

人们之所以在梦想面前沮丧,是因为过度努力而无收获,会产生持续的挫败感与抗拒心理。当找到自己值得信赖的方向,在获得成就感之后,就好比内心获得了黄金一样被滋养着。

没有什么比知道自己要什么,并坚定地走下去更快乐和幸福了。

第三,学会与他人共同成长

在成长的路上,没有人能一直独自前行,一定要有伙伴们一起奔赴山海,这样的出发才会更有力量,才能相互激励,到达更美丽的远方。

一个人的力量是有限的,只有互助互惠的力量才是巨大的。当你怀揣着利他去帮助更多人时,别人也会反馈你同样的能量,会助力彼此都变得更好。

这样即便在前行的崩溃中,也会在伙伴的帮助下,将崩溃转化为突破,将固定型思维变成长型思维。

这是人与人协作的力量,也是社交关系和人脉带来的连锁正向力量。活成孤岛的人,注定会因为狭隘而变得封闭,最终失去前行的动力与方向。

变好是一个成长路上的必要基础,也是一群人变得更强的携手同行。

当我们勇敢的前行,打破内心的枷锁,向内求变,向外求索时,就能获得源源不断改变自己的力量。

在《变好的方法》中作者也给出常见的16种行为方式,迅速变好的四大普适规则,希望每个人都在变好的路上越走越稳。

#百合读书#

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