天天精选！吉林世一堂 糖友平时要多养足、常护眼，避免出现并发症！
糖代谢紊乱，视网膜微血管系统容易受损，足部也比较容易受危害，一些病理症状就会接踵而至。
(相关资料图)
虽然大部分糖尿病人早期不会出现视力、足部问题，但是若病情得不到及时地控制而球意恶化下去，视力就会下降，最终有可能导致失明，足部也会产生一系列病变。所以，糖尿病人对眼睛、足部的护理还是不容忽视的。
这样护理眼睛
1、定期做眼睛检查：
每年做一次眼科检查，检查眼底、眼压、视力等。
2、多做眼保健操：
双手在眼眶上、下、左、右等位置揉一揉，有利于促进血液循环，缓解眼部疲劳，保护视力。每天做3-4次，每次5分钟左右。
3、谨记用眼健康：
糖尿病人一定要避免不健康的用眼行为，比如在拥挤或摇晃的车厢里看书或玩手机。健康的用眼方式应该是视物或看书一段时间后及时远眺或者看一看绿植，让眼睛放松休息。
4、避免细菌感染：
手保持清洁，最好不要用手揉眼睛。洗脸时也尽量不要用手触碰眼睛，流水洗脸。
5、避免强光刺激：
所谓的强光刺激包括很多，比如浴室里的浴霸、电焊、蓝色强光灯等，均会给眼睛带来较大刺激，影响视力，糖尿病患者最好能够少接触或避免强光。当然，除此之外，视网膜病变或眼底出血的糖尿病患者还应该避免长时间看电视与看书，就连剧烈运动以及潜水也要禁止。
这样护理双脚
1、经常检查双脚：
检查重点包括双脚是否有脚癣、擦伤、水疱等，皮肤是否干燥、皲裂；脚指甲是否异常、肿胀等。
2、注意足部卫生：
每晚用温水泡脚，脚趾缝也要清洗，保持足部清洁干爽。泡脚时间不宜太长，尤其是足部皮肤有裂口的，时间更得缩短一些。泡完脚，用毛巾轻轻地擦拭，脚趾缝也要擦干！擦干后可以涂抹一些润肤膏，防止皮肤干裂。
3、经常检查鞋子：
如果发现粗边、裂痕，应该及时修补，还要查看鞋内有没有石子、砂砾等。以免磨损双脚。
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